Bewusstheit durch Bewegung ®

soll ihnen helfen, Ihre individuellen Bewegungs-muster zu erkennen, zu variieren und zu verändern.

Anstatt Gymnastikübungen nachzumachen, entdecken Sie in den „Bewusstheit durch Bewegung®“- Lektionen durch langsam und achtsam ausgeführte Bewegungssequenzen, wie Sie etwas machen, z.B. Sitzen, Gehen, Stehen und Atmen.

Diese Selbsterkenntnis gibt Ihnen die Möglich-keit, Spannungen abzubauen und auch alltägliche Bewegungsabläufe anders, leichter oder wirkungsvoller auszuführen und damit Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.

Funktionale Integration ®

Nonverbaler Einzelunterricht. Die Feldenkrais- lehrerin berührt und bewegt den Schüler auf
sanfte Art und vermittelt so Informationen über Bewegungsabläufe.

Der Schüler lernt seine eigenen Bewegungs- muster kennen und bekommt über diese Selbst- erkenntnis neue, bessere Muster angeboten. "Funktionale Integration" wird immer individuell den spezifischen Bedürfnissen des Schülers angepaßt.

Dr. Moshé Feldenkrais war davon überzeugt, dass "schon ein bis zwei Stunden ein ganzes Leben ändern können".